Jejum intermitente: o que é e como praticar?

Jejum intermitente: o que é e como praticar? Especialista explica que jejum intermitente pode ser positivo, entretanto, deve ser analisado de acordo com cada caso Popularmente conhecido como uma dieta – da moda – o Jejum Intermitente não passa de

Low Carb: a moda que veio pra ficar

Low Carb: a moda que veio pra ficar Criadas na década de 90, as dietas low carb são programas alimentares que restringem o consumo de carboidratos (Leia aqui: Como manter carboidratos na dieta sem engordar), muitas vezes, para o tratamento de

Sintomas e causas do excesso do cortisol

Cortisol: sintomas e causas do excesso do hormônio Indispensável para o bom funcionamento do organismo, o cortisol, quando não controlado, pode causar graves problemas à saúde como depressão, obesidade e até infarto Popularmente conhecido como ‘hormônio do estresse’, o cortisol,

Aposte na beterraba, ela pode impulsionar seu treino

Aposte na beterraba, ela pode impulsionar seu treino Conheça 4 dicas de como este superalimento, aliado a uma alimentação equilibrada, pode melhorar os resultados dos exercícios físicos Todo mundo tem uma rotina pré-treino. Algumas incluem montar uma playlist perfeita, outras

Crudivorismo: saiba os prós e contras da dieta

Crudivorismo: saiba os prós e contras da dieta que virou tendência na alimentação saudável *Por Vera Mascarenhas A alimentação crudívora, também conhecida como crudivorismo, alimentação viva ou crua (raw food), é considerada uma dieta vegetariana por não conter alimentos de

Matcha: diversos benefícios em um único chá

Matcha: diversos benefícios em um único chá O matcha é a folha do chá verde (Camelia sinensis) cultivada de forma especial, moída de modo que conserva todas as propriedades da planta. Popularmente conhecido por conter sustâncias termogênicas que ajudam no

Método 5S ajuda a eliminar peso de forma rápida

Cinco segredos que estão fazendo o corpo e a cabeça da mulherada Método 5S ajuda a eliminar peso de forma rápida, saudável e sustentável por meio da associação de cinco técnicas, entre elas a reprogramação do hipotálamo. Em apenas um

Café pode ajudar você a perder peso e a se exercitar mais

Café pode ajudar você a perder peso e a se exercitar mais Universidade de Ciência e Tecnologia de Huazhong, na China, a cafeína – principal estimulante presente no café, ajuda a queimar calorias, aumentando a liberação de oxitocina Bulletproof Coffee

Perigos do consumo de adoçantes

Adoçante: mocinho ou vilão? Especialista alerta sobre os perigos do consumo de um item cada vez mais presente na vida dos brasileiros Vivemos um período em que a busca pela perda de peso é constante, e uma das estratégias mais

7 alimentos para ajudar a perder a barriga

7 alimentos que contribuem para a queima de gordura Especialista em emagrecimento destaca sete opções inesperadas para ajudar a perder a barriga Se o objetivo é emagrecer, contar calorias e passar fome não é o caminho. É o que explica

Conheça os benefícios do café verde para a saúde

No Dia Mundial do Café, conheça os benefícios do café verde para a saúde Por Maura Corá Café coado, expresso, com leite… Sem dúvida, o famoso cafezinho é uma paixão dos brasileiros. Além de sua versatilidade, podendo ser usado de

10 truques de um especialista em emagrecimento para facilitar a dieta

10 truques de um especialista em emagrecimento para facilitar a dieta Criador de programa online que já impactou mais de 5,5 mil alunos destaca práticas importantes que aprendeu por experiência própria e dos alunos Mudar hábitos, adequar receitas e buscar

Conheça os principais benefícios da Goji Berry

Conheça os principais benefícios da Goji Berry Ela ganhou notoriedade no mercado nutricional brasileiro no começo de 2015 e, a partir de sua regulamentação pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), foi amplamente difundida e utilizada como insumo para a

5 benefícios e mitos sobre o ovo

Ovo: os 5 benefícios e mitos por trás de um dos alimentos mais populares do país Especialista em emagrecimento, Rodrigo Polesso destaca os benefícios do ovo para a saúde Muito criticado ao longo de anos, o ovo foi obrigado a

Carnaval: sucos para hidratar, energizar e curar a ressaca do dia seguinte

Carnaval: sucos para hidratar, energizar e curar a ressaca do dia seguinte *Por Maria Fernanda Kawabata O carnaval é sinônimo de muita folia e curtição. Mas, para aproveitar cada minuto de festa, é preciso estar com a saúde em dia

Jejum Intermitente: Saúde e Boa Forma

Jejum Intermitente: Saúde e Boa Forma Entenda como a prática do Jejum Intermitente pode te ajudar a perder peso e melhorar sua saúde A busca incessante pelo corpo perfeito faz com que muitas pessoas, sobretudo mulheres, recorram às mais variadas

Veja dicas para não afundar a dieta no Natal, Réveillon e férias

O final de ano está aí novamente e com ele muitas comemorações. Um amigo secreto aqui, uma jantinha de confraternização da empresa ali e depois ainda temos a Ceia de natal e Ano Novo com a família. Isso tudo é

Bebidas energéticas: como otimizar e ter melhores resultados no seu treino

Bebidas energéticas: como otimizar e ter melhores resultados no seu treino *Por Juliana Schneider Iniciante ou praticante, independente de qual seja sua situação em relação à prática de atividades físicas, sem dúvida, uma coisa você já deve ter percebido: não

Como manter carboidratos na dieta sem engordar

Como manter carboidratos na dieta sem engordar Granola sacia o organismo, garante fibras e energia sem comprometer a dieta Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o carboidrato é um aliado do corpo, não deve ser retirado da alimentação e

Dieta mediterrânica pode reduzir o risco de degeneração macular

Dieta mediterrânica, rica em frutas com antioxidantes, pode reduzir o risco de degeneração macular Estudo é o primeiro a mostrar que a cafeína pode ser protetora contra a degeneração macular relacionada à idade Pessoas que seguem a dieta mediterrânea –

Conheça sete benefícios da pimenta na alimentação

Conheça sete benefícios da pimenta na alimentação A pimenta é considerada um excelente tempero e ótima para prevenir doenças O Los Cabrones Mexicano, rede de franquias de restaurantes e food trucks, traz alguns benefícios da pimenta que muitas pessoas com

Tapioca emagrece?

Tapioca emagrece? Tem muita gente trocando o pão pela tapioca imaginando que esta simples atitude causará emagrecimento. Mas saiba, não é bem assim. A tapioca possui uma elevada concentração de carboidratos – uma tapioca pequena, com 50 gramas, contém 43

Perder peso no inverno é possível e receita de chocolate quente funcional

Perder peso na época mais fria do ano é possível Nutricionista dá dicas para perder peso na época mais fria do ano Emagrecer em qualquer época do ano já é um desafio para a maioria das pessoas. No inverno torna-se

Whey protein com adição de proteína do trigo perde eficiência

Nutricionista alerta: whey protein com adição de proteína do trigo perde eficiência e pode diminuir rendimento Na hora de escolher a marca de suplementos alimentares e o whey protein mais interessante aos objetivos, é importante dar atenção a um pequeno

Conheça alimentos amigos do cérebro

Dia da Nutrição: Conheça alimentos amigos do cérebro Alimentos e exercícios específicos podem manter o cérebro em forma. Cuidados na hora de escolher um produto e uma atividade de lazer fazem a diferença Dia 31 de março é o Dia

Mostrar Todos